Hoy ya, de vuelta en casa, hemos recordado un interesante ejercicio en el que por un corto espacio de tiempo te someten a una situación de stress desarrollando un elevado número de tareas en un corto espacio de tiempo. El propósito de este ejercicio no es otro que darte cuenta como el stress afecta la productividad y como la atención fijada en ese stress no hace otra cosa que afectar negativamente aún más a esa productividad reduciendo la efectividad y poniendo la atención no tanto en llevar a cabo adecuadamente esa tarea o en la pasión del trabajo; sino en finalizarla lo antes posible para poder pasar a la siguiente tarea o para, en algunos casos, acabar cuanto antes con la “tortura”.
Posteriormente, una vez finalizas el ejercicio de “simulación de stress por exceso de tareas” vuelves a repetirlo, pero esta vez con el tiempo necesario como para poder realizar adecuadamente cada una de las tareas. El resultado es espectacular: realización totalmente consciente fijando la atención al 100% en las tareas. Disfrute y satisfacción.
Como conclusión no he podido menos que reflexionar sobre algunas situaciones que todos hemos vivido alguna que otra vez a nivel laboral.
Cómo las situaciones de stress no sólo reducen significativamente la productividad, sino que además inciden negativamente en la satisfacción personal por las cosas que hacemos…. y te das cuenta que en el fondo todo se trata de fijar la atención en una de estas dos cosas: tarea o stress.
(Reflexión personal de domingo)